Hayatımdaki Değişimlere İnanamıyorum. İlk kez meditasyon yapıyorsunuz ve yaptığınızın doğru veya yanlış dışında emin değil misiniz?
Medistasyonu Yapılması Gereken Görev Gibi Görmek;
Etrafımız bize bir şeyi yapmak zorunda olduğumuzu söylediğinde, söyleneni isteyerek isteyerek yapmayız.
Aynı şekilde birileri bize meditasyonu önerdi ve yararlarını söyledi diye meditasyon yapmanın bize pek de bir faydası olmayacaktır.
Meditasyon yapma karar vermeden önce meditasyonu araştırmalı, ihtiyacımız olmadığını kendimiz belirlemeli ve ihtiyacımız anladığımız zaman meditasyona başlamalı ve hayatımızın parçası haline getirmeliyiz.
Beklentiye Girmek;
Uyguladığımız meditasyondan hemen sonuç beklemek ve sonuçları olması için zorlamak bize meditasyondan fayda sağlamayacaktır.
Meditasyon bir süreçtir ve biz süreci yaşarız. Meditasyonun Etkili meditasyon yapma anda tıslayarak devam edeceğimiz süre içerdinde hayatımızda ortaya çıkan değişimleri farkedebiliriz.
İnsanın meditasyoın süreci farklı olacağımızı diğer bireylerin süreçlerine göre olumlu veya olumsuz olarak değerlendiremeyiz.
Beklentilerimizi bırakıp sadece meditasyon yapmak ve yaşamımıza devam etmek bize meditasyonun bize farketmemizi bilgi verir.
İstikrar – Devamlılık
Meditasyon süreklilik arzettiği zaman görülebilir ve hayatımızda dönüşüm başlar. Nasıl ki sadece bir veya bir kaç kere spor egzersizi yaptığımızda kasımızın gelişmesini beklemiyorsak aynı şekilde bir veya bir kere meditasyon yapmakla hayatımızın değişeceğini ve dönüşümün başlayacağını beklememeliyiz.
Meditasyon beklentisiz yapılan doğal bir derin rahatlama yöntemidir. Ama bunu bildiğimiz dinlenenme eylemi ile karıştırmamamız gerekir.
Hızlı Sonuçlar Beklemek;
Meditasyona başlamış ama henüz bir fayda görmemiş. Her bireyin kendine özgün meditasyon duruşu ve süreleri vardır.
Etrafımızda meditasyondan çok fayda gördüğünü söyleyen insanlarda olabilir. Unutmamalıyız ki onun insanın yolu birbirinden farklı ve süreçleride aynı değildir.
Kendimize uygun pozisyonları bulmak ve süreçleri doğru düzeltilerek hata hatalarıda yapmakmamaya özen gösterensak meditasyondan faydalanmaktan kaçınılmazdır.
Dünyanın önde gelen önde gelen üniversite ve bilim kuruluşlarının yapmış olduğu araştırma ve deneyler sonucu doğru meditasyon yapan insanlarda ortaya çıkan mucizevi etki ve deneyimleri yaşamamız bir tahmin değil kanıtlardır.
> Hayatımdaki Değişimlere İnanamıyorum Yorumlar
[/ bg_collapse]
